Therapie

Neurofeedback

Cognitieve gedragstherapie

EMDR
EFT

Therapie

Cognitieve gedragstherapie 

Cognitieve gedragstherapie - Therapie Den Haag

Deze behandelmethode gaat er van uit dat onze gevoelens en handelingen worden beïnvloed door wat we denken. Bij deze therapie onderzoeken we het verband tussen je gedachten, gevoelens en het uiteindelijke gedrag. Als je bijvoorbeeld gebeurtenissen in het leven steeds weer vanuit een negatief standpunt bekijkt, word je snel somber of geïrriteerd. Vaak ga je dan ook nog bepaalde situaties uit de weg waardoor al het negatieve alleen maar meer wordt versterkt.

Ik zal je helpen om bewust te worden van de eigen gedachten. Vervolgens kijken we samen of deze gedachten kloppen en of dit helpende gedachten zijn of niet. Indien dit niet het geval is worden deze gedachten vervangen door reële en helpende gedachten. Daarnaast kijk ik met je naar je gedragspatronen en onderzoeken we wat beter en passende gedragingen kunnen zijn.

Zowel het denken als het doen zijn dus belangrijke aangrijpingspunten om tot verandering te komen. In sommige situaties ligt het accent in de behandeling iets meer op veranderen van gedragspatronen in andere situaties iets meer op doorbreken van gedachten patronen.

Hoe lang duurt cognitieve gedragstherapie?

Cognitieve gedragstherapie duurt ongeveer 10-15 sessies. Na deze periode bekijken we samen of je nog meer behandelingen nodig hebt.

Contact

Mail of bel me 06 19312236 en ik vertel je direct of ik je kan helpen. Geen enkele vraag is raar bij brainsound, Therapie Den Haag.

CONTACTGEGEVENS

brainsound Therapie Den Haag
Anke Bosman
Van Diemenstraat 202/1.7
2518 VH Den Haag
06 19312236
info@brainsound.nl